Jak vám Martin pomůže a jak pracuje?

Máte náročné či stresové zaměstnaní a potřebujete se uvolnit a dostat se z psychické zátěže.

Stres

Jste po úrazu, který vás omezil a potřebujete se dostat do formy, ale také správně rehabilitovat.

Úraz

Trpíte nadváhou a nechcete jen držet “dietu”, ale konečně s nadváhou zatočit.

Nadváha

Jste aktivní člověk a chcete být neustále v dobré formě.

Být fit

Martin Křivánek

Cíl

Musíme si společně stanovit cíle které chcete splnit a se mnou je splníte.

Diagnostika

Na začátku každé spolupráce provádím pohybovou diagnostiku.

Plán

Na základě diagnostiky a cílů pro vás připravým kompletní cvičební plán.

Strava

Bez správného stravování by vaše cvičení nedávalo smysl.

Reference

reference
  • Martin Nový
    hráč AC Sparta Praha - nyní hostovaní Jihlava

    S Martinem se připravuju již přes rok. Většinou v období před letní nebo zimní přípravou. Zaměřujeme se na silové a technicky náročné cviky, které mi nejvíce pomáhají v tom že pokud je naši kondičním trenéři zařadí do přípravy tak se již nemusím soustředit tolik na techniku, ale plně na výkon. Zařazením tohoto cvičení do mé přípravy je nejlepší prevence proti zranění.

    Zobrazit více...
  • Jiří Šimáně
    český podnikatel, zakladatel a spolumajitel finanční skupiny Unimex Group

    Martin je skvělý profesionál. Žil a pracoval v Anglii, která mu v jeho práci hodně dala. Přesně ví jak tělo funguje a kde jsou jeho limity . Nepřetíží vás, ale současně vám nic neodpustí. Ve svém oboru je naprostá špička a jeho komunikace s klientem či svěřencem odpovídá zemi, ve které se ve své činnosti zdokonaloval. Martina vám mohu opravdu s čistým svědomím doporučit.

    Zobrazit více...
  • Halka

    Trenér je to vskutku nevšední. Vzpomínka na Umu Thurman coby Beatrix Kiddo a jejího mistra,mi pomáhá jeho lekce přežít. Trénuji dva roky, cítím se skvěle a za tu dobu se nestalo,že by dvě lekce byly stejné. Zkrátka jedinečný…dechberoucí trenér!!! Doporučuji

    Zobrazit více...
  • Jana a Jiří Berkovi
    Autrio Investment s.r.o.

    Martin je perfektní profesionální trenér, který chodí vždycky včas a neustále na sobě pracuje. Má velké znalosti z oblasti výživy a je to skvělý diagnostik. S manželem jsme s ním začali cvičit před 4 lety a jsme stále naprosto spokojení. Tréninky se pořád mění a jsou vždy zábavné a funkční. Hodně dbá na správné provedení.

    Zobrazit více...
  • Vadim Leganov
    student 17. let, syn atomobilového závodníka Eduarda Leganova

    Я студент на последнем году школы. Стараюсь заниматься спортом каждый день. Так как я играю а футбол, наши тренировки заточены на улучшение в этой сфере. В целом тренировки очень интересные и как тренер, Мартин умеет объяснять и мотивировать.

    Zobrazit více...
  • David Phillips
    Head Of Sales For Europe, The Middle East & Africa at The Music Sales Group

    I was recommended Martin by a fitness coach I was currently working with having sustained a ligament tear in my shoulder. We worked together on the rehabilitation starting with stability, range of movement and strengthening. Since then I have continued to train with Martin to maintain and develop my fitness around this long term injury and my work which involves frequent travel. Together we have developed a fitness program which I can adapt to accordingly to use with limited or no gym equipment while travelling.

    Zobrazit více...
  • Olivier
    I2C Manager Johnson & JohnsonA

    I have been training with Martin for two months, he is focused on helping me achieving my goals and makes every session challenging (with a dose of fun). My general fitness has increased and I have seen improvements in my ability to complete more pushups, squats, lunges, core exercises and generally push myself harder throughout each session. Importantly, Martin ensures that my techniques are always correct to avoid any injuries. He is extremely reliable and punctual, always ready to start training ahead of time, with an exercise routine planned. I thoroughly enjoy working out in a personal training setting, and would recommend Martin to anyone looking to improve their fitness with a dedicated personal trainer. In no time, you will find yourself also looking forward to your workouts session.

    Zobrazit více...
  • Stanislav Mařík
    Key Acount Manager, ABC data, malá kopaná: Santa Dominica, výběr Prahy, reprezentace ČR

    S Kóřou spolupracuji cca 3 roky. Pomáhá mi rozvíjet moji fyzickou kondici, sílu a vytrvalost. Tréninky jsou intenzivní a také velmi náročné, ale zábavné a profesionální. Od té doby, co s Martinem spolupracuji se moje hra velmi zlepšila. Cítím se na hřišti rychlejší, silnější v osobních soubojích, a tím pádem sebevědomější. Za dobu, co s Kóřou spolupracuji, jsem byl 4x nominován do reprezentace České Republiky v malém fotbale. Zúčastnil jsem se ctyř Mistrovství Evropy, kde jsem získal dvě bronzové a jednu stříbrnou medaili. I díky Martinovi jsem se stal vícemistrem Evropy. Takže Kóřo děkuju.

    Zobrazit více...
  • Eva Chrneková

    S Martinem jsem začala cvičit půl roku po porodu s cílem zbavit se bolestí zad a dostat se do formy po těhotenství, což se mi velmi rychle splnilo. Martin není “jen” trenér fitness, má hluboké znalosti z oblasti fyzioterapie a dbá na správnou techniku cvičení, což je pro mě dost důležité. Často chválí a podporuje

    Zobrazit více...
  • Jan Novák

    Profesionální a zároveň lidský přístup. Hned poznáte, že ví o čem mluví a že má velké zkušenosti. Trénink je těžký, ale těším se vždycky na další.

    Zobrazit více...
  • František Jakubec

    Zobrazit více...
  • Sarah Prouse
    Pilatest Master Treiner

    One of the best trainers in Prague, who really knows his stuff! I look forward to every class as it’s always full of energy, challenging and fun! Can’t recommend him enough.

    Zobrazit více...
  • Mauliff Bose
    Counsellor (Management) and Consul

    Martin is really good at pushing people in a pleasant way and without being harsh. He's super knowledgeable and takes a keen interest in his clients' overall body health and well-being. In the three + months I've worked with Martin, I've seen and felt a definite change in my general strength and endurance. Plus, he has a friendly personality and is really easy to get a long with. HIGHLY RECOMMENDED!!

    Zobrazit více...
  • TJ TATRAN Rakovnik
    Hlavni trener Pavel Mares Majitel bronzové medaile z ME 2004

    Zobrazit více...
  • Martin Svoboda
    Manažer výroby (Morava Ekol)

    S Martinem jsem se poznal v době, kdy mi cvičení bylo cizí. Po pár návštěvách jeho tréninků jsem cvičení propadl natolik, změny jsem postupem času chodil cvičit od pondělí do čtvrtku vždy po práci. Motor, který mě hnal vpřed a posouval moje hranice, byl v jeden okamžik zastaven mým zraněním z minulosti, kdy jsem díky svému strachu nepodstoupil operační zákrokrok klíční kosti. Protože další cvičení bylo pro mě dost omezující, rozhodl jsem se nechat si klíček zoperovat a opravit. Nejhorší pro člověka závislého na cvičení je, když nemůže cvičit. Po 3 měsících jsem to nevydržel a začal jsem s Martinem pomalu rehabilitovat. Díky času, který mi věnoval při rehabilitačním cvičení, se nám spolu brzy povedlo celé rameno mobilizovat a já se po 10 týdnech mohl vrátit alespoň částečně ke cvičení. Martin je člověk, který dokáže naslouchat i cízímu tělu tak, že mu dokáže ukázat cestu, jakým způsobem mu co nejlépe pomoci.

    Zobrazit více...
Více referencí

V krátkosti o Martinovi

Jako osobní trenér jsem připraven pomoci zlepšit Vaši kondici a životní styl, abyste se cítili psychicky i fyzicky na výbornou. V prvé řadě spolu probereme, jaké jsou Vaše ambice a hlavní cíl. Mezi mé klienty zdaleka nepatří jen špičkoví sportovci, kteří trénují na závody. Začít pravidelně sportovat a vylepšit své pohybové a stravovací návyky může opravdu každý. Nezáleží na věku, pohlaví, vzdělání ani zaměstnání.

Martin ve čtyřech bodech

  1. Mnohaleté profesionální zkušenosti v oblasti fitness
  2. Anglicky mluvící osobní trenér a učitel
  3. Pohybový a rekondiční specialista
  4. Fitness konzultant sportovních týmů a profesionálních sportovců
Více o Martinovi

Buďte s Martinem v kontaktu

Martin na Instagramu

instagram